Sport- und Gesundheitszentrum Buggingen

Kurse

Unsere Kurse

Wir sind Sport.

Hier finden Sie unseren aktuellen Kursplan mit allen wichtigen Informationen.

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PUMP
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VINYASA YOGA
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SPINNING
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FUNCTIONAL WORKOUT
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TRX BBP
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ZUMBA
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BAUCHKILLER
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PILATES
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REHASPORT
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Das steht hinter den Namen unserer Kurse:

Serviceliste

Pump
...ist ein intensives Training mit Langhanteln. Das Intervalltraining beansprucht den gesamten Körper und in nur kurzer Zeit verbrennst du nicht nur ordentlich Kalorien, sondern straffst langfristig deinen Körper! Hier ist Schwitzen garantiert, aber auch Spaß und Motivation, deine Ziele schneller zu erreichen!

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Yoga - Vinyasa Yoga
Ist einer von vielen Yogastilen, bei welchem wir Atmung und Bewegung verbinden möchten. Es ist ein kraftvoller, fordernder und dynamischer Yogastil aber auch Dehnung und Entspannung kommen nicht zu kurz.
Ziel ist es Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Über die Verbindung der Atmung mit der Bewegung erlangen wir einen meditativen Zustand, bei welchem unsere Gedanken zur Ruhe kommen können.
Alles unter dem Motto: Alles kann, nichts muss!
NAMASTE!
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Serviceliste

Spinning
In diesem Kurs powern wir uns auf dem Spinningbike gemeinsam aus.
Der Wechsel zwischen verschiedenen Fahrtechniken trainiert nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern verbrennt nebenbei noch jede Menge Kalorien und strafft die Beinmuskulatur.

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Serviceliste

Functional Workout
Hier lernen die Muskeln wieder miteinander zu arbeiten. Ziel ist es, komplexe Bewegungsmuster wieder zu schulen und die Verbesserung von Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. In einem intensiven Zirkeltraining aktivieren wir den gesamten Körper und erreichen damit einen höheren Energieverbrauch in kürzerer Zeit.
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Serviceliste

Bauch-Beine-Po
BBP ist ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte. Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine und Po. Zusätzlich werden ein bis zwei weitere Muskelgruppen trainiert.

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Serviceliste

Zumba
Feier Dich Fit!
Mit Musik aus Lateinamerika und einfach nachzumachenden Tanz-Fitness-Bewegungen. Party- und Sommerfeeling sind dir garantiert und machen diesen Kurs zu einem Erlebnis der besonderen Art. Noch mehr Spass kann man beim Fett Verbrennen nicht haben.

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Serviceliste

Bauchkiller
Ihr Weg zum flachen Bauch. Intensives Training für die gesamte Bauch- und untere Rückenmuskulatur mit Übungen, welche für Anfänger und Fortgeschrittene leicht zu erlernen und durchzuführen sind. Noch nie war Bauch-Training so effektiv und einfach.
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Serviceliste

Pilates
Beim Pilates liegt der Kern in der Körpermitte. Diese gilt es durch spezielle Übungen zu stärken. Neben dem Training der Körpermitte und der tiefliegenden Muskeln werden außerdem die Beckenbodenmuskulatur und eine aufrechte Haltung trainiert. Die gesamte Konzentration wird auf die richtige Atmung und Bewegung fokussiert.
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Serviceliste

Rehasport
Bewegungstraining in Kleingruppen bei: Rückenbeschwerden (HWS-LWS Syndrom, Bandscheibenvorfall, Bandscheibenvorwölbung) oder Arthrose, Osteoporose, Muskeldysbalance sowie Adipositas. Es handelt sich um ein vom Arzt verordnetes Sportangebot, das von der Krankenkasse bezahlt wird. Infos zur Übernahme durch Ihre Kasse erhalten Sie bei unseren Übungsleitern.
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